Гранола на завтрак — отличное начало дня для тех, кто следит за своим рационом и старается питаться правильно. Этот простой рецепт домашней овсяной гранолы в духовке подскажет, как приготовить это полезное и вкусное лакомство самостоятельно.
Чтобы задать настроение на весь день, зарядиться энергией и восполнить силы перед тем, как окунуться в водоворот событий, попробуйте рецепт ПП-гранолы без сахара, который легко повторить в домашних условиях. Сочетание хрустящих овсяных хлопьев, орехов и меда, дополненное нотами корицы, имбиря и кардамона — сбалансированное и в то же время яркое.
Попробуйте приготовить гранолу из овсянки на завтрак по нашему рецепту, чтобы насладиться временем наедине с собой — или рядом с теми, кто вам дорог.
Тип: Завтрак
Порции: 2
Общее время: 35 минут (подготовка — 10 минут, приготовление — 25 минут)
Ингредиенты:
- 200 г овсяных хлопьев
- 40 г сырого арахиса, измельченного
- 40 г сушеных банановых чипсов, измельченных
- 30 г меда
- 30 г кокосового масла, растопленного
- 5 г молотой корицы
- 5 г молотого имбиря
- 5 г молотого кардамона
- 5 г соли
- 50 г сушеного манго, измельченного
- 200 мл молока
Приготовление:
- Этот способ приготовления гранолы предполагает, что сперва нужно смешать в глубокой миске овсяные хлопья, измельченный сырой арахис и сушеные банановые чипсы.
- Растопите кокосовое масло в небольшой кастрюле на медленном огне.
- Добавьте мед, корицу, имбирь, кардамон и соль, перемешивая до получения однородной массы.
- Вылейте жидкую смесь к сухим ингредиентам, тщательно перемешивая, чтобы не осталось сухих овсяных хлопьев и орехов.
- Разогрейте духовку до 160°С и застелите противень для выпечки пергаментной бумагой.
- Равномерно распределите смесь гранолы на листе для выпечки.
- Выпекайте около 20-25 минут, перемешивая каждые 10 минут для равномерного приготовления.
- Выньте из духовки и дайте остыть, чтобы смесь стала хрустящей.
- После остывания добавьте нарезанное сушеное манго.
- Подавайте гранолу на завтрак с молоком, йогуртом или соком.
Приятного аппетита!
Надеемся, этот рецепт помог вам понять, как приготовить гранолу на завтрак дома, чтобы подарить себе и своим близким лучшее. Тщательно подобранные ингредиенты и отсутствие сахара — преимущества, которые оценят по достоинству все, кто заботится о здоровом рационе. А еще это просто очень вкусно!
